- "Más allá del éxito: desarrollamos personas, fortalecemos organizaciones"
Desarrollar habilidades personales y grupales para la gestión efectiva del estrés, el autocuidado integral y el bienestar emocional, físico y mental, aplicando técnicas innovadoras como mindfulness, ACT, musicoterapia, estimulación multisensorial, baile consciente y respiración terapéutica.
Para todas las personas mayores de 18 años que quieran mejorar su calidad de vida.
MÓDULO 1: ENTENDIENDO EL ESTRÉS Y SU IMPACTO
Objetivo: Comprender las bases fisiológicas, emocionales y cognitivas del estrés y su influencia en la salud y el desempeño.
MÓDULO 2: AUTOCUIDADO CORPORAL, EMOCIONAL Y MENTAL
Objetivo: Incorporar prácticas cotidianas de autocuidado desde un enfoque integral cuerpo-mente-emoción.
MÓDULO 3: BIENESTAR SENSORIAL Y MUSICOTERAPIA
Objetivo: Estimular la conciencia plena del cuerpo y las emociones a través de los sentidos y el sonido.
MÓDULO 4: GESTIÓN EMOCIONAL Y COACHING DE BIENESTAR
Objetivo: Aprender a reconocer, aceptar y gestionar emociones difíciles mediante herramientas de coaching y autocompasión.
MÓDULO 5: DISEÑA TU PLAN DE BIENESTAR PERSONAL Y SOCIAL
Objetivo: Construir un compromiso consciente y sostenible con el propio bienestar y el de otros.
PLAN PERSONAL DE MEJORA: «MI PROTOCOLO VITAL»
PROTOCOLO DE BIENESTAR INTEGRAL
Objetivo: Cuidar de manera preventiva y activa el equilibrio emocional, mental y físico personal y grupal.
