Felicidad Consciente: «Despierta, Construye y Disfruta Tu Bienestar»

Estrategias poderosas para vivir con plenitud desde la neurociencia, la psicología positiva y la sabiduría interior.

Todos los programas incluyen:

¡Solicita reunión!

Capacitar a los participantes en la toma de consciencia, construcción y sostenibilidad de su bienestar personal mediante herramientas prácticas, reflexivas y vivenciales, basadas en la ciencia de la felicidad, la psicología positiva, el mindfulness y el autocuidado integral.

Para todas las personas mayores de 18 años que quieran mejorar su calidad de vida.

Vivencial, lúdica, experiencial, reflexiva.
Dinámicas corporales (individuales, en parejas y grupales).
Juegos simbólicos y metáforas.
Retos aplicables a la vida diaria.
Storytelling, análisis de casos, visualizaciones guiadas.
Técnicas de coaching, mindfulness y escritura emocional.

A requerir por el cliente (mínimo 8 horas pedagógicas)

Contenido

MÓDULO 1: “Desprogramando el mito de la felicidad”

Contenido:

¿Qué no es la felicidad?
Factores externos vs internos.
Neurobiología del placer vs bienestar duradero.
Identificación de creencias limitantes.

MÓDULO 2: “Neurofelicidad: entrena tu cerebro para el bienestar”

Contenido:

Principio de neuroplasticidad.
Técnicas para cambiar el foco atencional.
Diario de gratitud, saboreo y anclaje positivo.

MÓDULO 3: “Relaciones conscientes, vínculos que nutren”

Contenido:

Impacto de las relaciones en el bienestar.
Aprecio activo, escucha empática y comunicación afectiva.
Construcción de redes de apoyo.

MÓDULO 4: “Diseñando felicidad: hábitos, sentido y propósito”

Contenido:

Modelo PERMA (Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning, Achievement)
Rutinas que aumentan el bienestar.
Sentido y propósito personal.

MÓDULO 5: “Felicidad sostenible: plan de acción + protocolo”

Contenido:

Construcción del plan personal de felicidad.
Estrategias ante recaídas, frustración y automatismo.
Protocolo “FELIZ” para días grises.

Adicionales